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Salut toi, comment vas-tu ?
On se retrouve dans cette nouvelle édition. Aujourd’hui, on va parler de batterie sociale. Pour faire bref, le week-end dernier j’étais invitée à un événement avec des créateurs de contenu et des entrepreneurs (cœur sur eux). Après avoir passé 4 jours intenses avec eux, j’ai ressenti un besoin fou de me retrouver à nouveau seule pour recharger ma batterie sociale, complètement vide à la fin du week-end. Et ça m’a donné envie d’écrire à ce sujet.
[actuellement posée dans un café à siroter une citronnade à Aix-en-Provence, c’est ma première fois ici, et c’est sublime, le mood “je prends la voiture et en 30 min je suis au bord de la mer” 🌊 me colle à la peau]
1 . La batterie sociale, c’est quoi ?
C’est tout simplement la quantité d’énergie (plus ou moins grande) qu’on a pour sociabiliser. Et celle-ci est propre à chacun. Quand certains peuvent avoir des interactions sociales sur une longue durée, d’autres sont vite épuisés et vidés de leur énergie après quelques interactions.
Personnellement, j’ai remarqué que ma batterie sociale était moyenne. Je suis à l’aise avec le fait d’avoir de nombreuses interactions sociales mais je ressens un grand besoin de me ressourcer et de me recharger après.
Par exemple, lors de mon week-end avec d’autres créateurs et entrepreneurs, j’étais à fond, mais à la fin du séjour, j’étais ko. Complètement à plat. J’avais hâte de me retrouver solo pour recharger ma batterie.
2 . Certaines personnes demandent plus d’énergie que d’autres.
Je ne sais pas si tu as remarqué, mais il y a des personnes qui demandent plus d’énergie que d’autres. Pour ma part, passer 1 heure avec une personne extravertie ma videra plus rapidement mon énergie que de passe 1 heure avec une personne introvertie comme moi.
Mais ça peut aussi être une question d’environnement. Je dépense beaucoup moins d’énergie dans des lieux calmes et peu fréquentés plutôt que des lieux bruyants où ça grouille de monde.
Je trouve que c’est important d’analyser et savoir ce qui nous prend plus ou moins d’énergie, pour mieux comprendre sa batterie sociale et mieux la gérer.
(et aussi pour repérer les vampires d’énergie, perso j’évite au maximum ces personnes)
3 . Mieux comprendre sa batterie sociale.
C’est important de connaître cette histoire de batterie sociale, pour toi, mais aussi pour les autres.
Ça permet de :
comprendre pourquoi certains sont vite épuisés ou au contraire pourquoi ils sont encore au taquet
comprendre ce qui te vide + ou - rapidement de ton énergie
comprendre comment recharger ta batterie sociale
éviter pas mal de contrariétés (avant je culpabilisais beaucoup de pouvoir donner moins que certaines personnes, maintenant j’ai compris que c’était ok, on est tous différents)
Bref, donc si tu vois qu’une personne est épuisée après avoir eu beaucoup d’interactions, parfois ça ne sert à rien de tirer sur la corde. Peut-être qu’elle a juste donné ce qu’elle pouvait et c’est tout. Il faut en parler, il faut démocratiser ce sujet, c’est hyper important pour mieux se comprendre soi et comprendre les autres.
J’espère que cette édition t’a plu et apaisé un peu.
Voilà, dis-moi en commentaires ce que tu en penses et si tu avais besoin de lire ça. Et si tu as aimé cette édition, dis le moi en laissant un <3 allez ciao !
Claire 🍋
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